2025年10月の物価上昇に負けない！

数時間の工夫で固定費をぐっと減らす方法

はじめに

2025年10月は、食品・飲料・光熱費といった“毎日必ず使うもの”の値上げが相次ぎます。
でも、家計を守るために必要なのは「無理な節約」ではなく、たった数時間の見直しで家計をグッと軽くする工夫です。

特に効果が大きいのが スマホ代の見直し。今日は、実際の数字で「どれくらい変わるのか」を見ていきましょう。

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1. 10月の値上げで家計はいくら負担増？

• 飲料や食品 → 月に＋1,500〜2,000円

• 光熱費（電気・ガス） → 月に＋500〜1,000円

• 合計すると、月に約2,500〜3,000円、1年で36,000円前後

つまり、旅行1回分や家族での外食数回分が「消えてしまう」計算です。

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2. 数時間でできる固定費の見直し

スマホ代の見直し（効果大！）

例えば…

• 大手キャリアで4人家族 → 月 30,000円前後

• 格安SIMに切り替え → 月 12,000〜14,000円前後

→ 月に16,000円の差、1年で192,000円！

3時間くらい時間をとって、家族でまとめて乗り換えるだけで、1年間で20万円近くの節約になるケースも。

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保険料の点検

• 更新型の医療保険を見直す

• 不要な特約を外す

例：月2,500円の特約を外すだけで、年間30,000円の節約。

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電気・ガス会社の乗り換え

• 従量料金からセットプランに切り替えるだけで
  → 月 1,000〜2,000円の節約
  年間で12,000〜24,000円

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3. 「数時間の手間」と「1年の差額」

→ 1日もかからずに、年間24万円 のゆとりが生まれます。
つまり、「数時間の家計会議」が“毎月の値上げ分を帳消し”にしてくれるんです。

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4. まとめ

10月の値上げは避けられません。
でも、同じ家計でも 数時間の工夫 で物価上昇分どころか、それ以上の“余裕”を生み出すことができます。

「節約」というと我慢のイメージが強いですが、固定費の見直しは一度やってしまえば毎月勝手に効果が続くもの。

忙しい女性こそ、秋の夜長に1日だけ“家計チェックの時間”をとってみませんか？
きっと、これからの暮らしがぐっと安心に変わります。